ລະວັງແດດ: ແພດຜິວໜັງແບ່ງປັນເຄັດລັບປ້ອງກັນແສງແດດ ໃນຂະນະທີ່ເອີຣົບຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ

ຍ້ອນວ່າຊາວເອີຣົບຮັບມືກັບອຸນຫະພູມໃນລະດູຮ້ອນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນແສງແດດບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ເກີນຂອບເຂດ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນລະວັງ? ວິທີເລືອກ ແລະ ທາຄີມກັນແດດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ? Euronews ໄດ້ລວບລວມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຈາກແພດຜິວຫນັງ.

ເປັນຫຍັງການປ້ອງກັນແສງແດດຈຶ່ງສຳຄັນ

ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ tan ສຸຂະພາບ, dermatologists ເວົ້າວ່າ.

ສະມາຄົມແພດຜິວໜັງອັງກິດ (BAD) ເຕືອນວ່າ "ຕົວຈິງແລ້ວຜິວໜັງ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກລັງສີ UV ແລະພະຍາຍາມປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.

ມີຫຼາຍກວ່າ 140,000 ກໍລະນີໃຫມ່ຂອງ melanoma ຂອງຜິວຫນັງໃນທົ່ວເອີຣົບໃນປີ 2018, ອີງຕາມການ Global Cancer Observatory, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການຖືກແດດຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

"ໃນຫຼາຍກວ່າສີ່ໃນຫ້າກໍລະນີມະເຮັງຜິວຫນັງແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້," BAD ກ່າວ.

ວິທີເລືອກຄີມກັນແດດ

ທ່ານດຣ Doris Day, ແພດຜິວຫນັງຢູ່ນິວຢອກ, ບອກ Euronews ວ່າ "ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ,". SPF ຫຍໍ້ມາຈາກ "ປັດໃຈປົກປ້ອງແສງແດດ" ແລະຊີ້ບອກເຖິງວ່າຄີມກັນແດດປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກການຖືກແສງແດດເຜົາໄດ້ດີປານໃດ.

Day ກ່າວວ່າ ຄີມກັນແດດຄວນມີຂະໜາດກວ້າງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ ultraviolet A (UVA) ແລະ ultraviolet B (UVB), ທັງສອງອັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້.

ມັນມັກເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ, ອີງຕາມສະຖາບັນແພດຜິວຫນັງອາເມລິກາ (AAD).

ທ່ານດຣ Day ກ່າວວ່າ "ສູດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈນ, ໂລຊັ່ນຫຼືຄີມແມ່ນຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍເຈວຈະດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ມີຜິວມັນໃນຂະນະທີ່ຄີມແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງແຫ້ງ," Dr Day ກ່າວ.

ມີສອງປະເພດຂອງ sunscreen ທີ່ຈໍາເປັນແລະພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນມີ pros ແລະ cons ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

“ຄີມກັນແດດທາງເຄມີເຊັ່ນDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ແລະBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine  ເຂົາເຈົ້າAAD ອະທິບາຍວ່າ: ເຮັດວຽກຄືກັບຟອງນ້ຳ, ດູດເອົາແສງຕາເວັນ, "ສູດເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທາຜິວໜັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເປັນສີຂາວຕົກຄ້າງ."

"ຄີມກັນແດດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຄືກັບໄສ້,ເຊັ່ນTitanium dioxide,AAD ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນແສງແດດ, ໂດຍກ່າວຕື່ມວ່າ: "ເລືອກຄີມກັນແດດນີ້ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ."

ວິທີທາຄີມກັນແດດ

ກົດລະບຽບອັນດັບຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຄີມກັນແດດຄວນຖືກທາຢ່າງທົ່ວເຖິງ.

"ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ຫນ້ອຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ລະດັບການປົກປ້ອງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່," BAD ເວົ້າ.

"ພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ດ້ານຫລັງແລະຂ້າງຂອງຄໍ, ພຣະວິຫານ, ແລະຫູແມ່ນພາດທົ່ວໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງແຜ່ຫຼາຍແລະລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ພາດແຜ່ນຕ່າງໆ."

ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານທີ່ຕ້ອງການອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນ, AAD ກ່າວວ່າຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ທຽບເທົ່າກັບ "ແກ້ວສັກຢາ" ເພື່ອປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຕັມທີ່.

ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທາຄີມກັນແດດຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງທາມັນເລື້ອຍໆ. BAD ແນະນໍາວ່າ "ເຖິງ 85 ເປີເຊັນຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດເອົາອອກໄດ້ໂດຍການແຫ້ງຂອງຜ້າເຊັດຕົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ໃຫມ່ຫຼັງຈາກລອຍ, ເຫື່ອອອກ, ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ແຂງແຮງຫຼືຂັດອື່ນໆ," BAD ແນະນໍາ.

ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດໃຫ້ລະອຽດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານເປັນມືຂວາ, ທ່ານຈະທາຄີມກັນແດດຫຼາຍຂື້ນໃນດ້ານຂວາຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະ, ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມືຊ້າຍ..

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຊັ້ນທີ່ກວ້າງຂວາງກັບໃບຫນ້າທັງຫມົດ, ຂ້ອຍມັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໃບຫນ້າພາຍນອກແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍດັງ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກປົກຄຸມ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆທີ່ຈະປົກຫນັງຫນັງຫົວຫຼືສ່ວນຂອງຜົມຂອງເຈົ້າແລະຂ້າງຂອງຄໍແລະຫນ້າເອິກ..