ລະວັງແດດ: ແພດຜິວໜັງແບ່ງປັນເຄັດລັບປ້ອງກັນແສງແດດ ໃນຂະນະທີ່ເອີຣົບຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ

ຍ້ອນວ່າຊາວເອີຣົບຮັບມືກັບອຸນຫະພູມໃນລະດູຮ້ອນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນແສງແດດບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ເກີນຂອບເຂດ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນລະວັງ?ວິທີເລືອກ ແລະ ທາຄີມກັນແດດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ?Euronews ໄດ້ລວບລວມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງຈາກແພດຜິວຫນັງ.

ເປັນຫຍັງການປ້ອງກັນແສງແດດຈຶ່ງສຳຄັນ

ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນ tan ສຸຂະພາບ, dermatologists ເວົ້າວ່າ.

“ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາຖືກທຳລາຍຈາກລັງສີ UV ແລະ ພະຍາຍາມປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.ຄວາມເສຍຫາຍແບບນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ,” ສະມາຄົມແພດຜິວຫນັງອັງກິດ (BAD) ເຕືອນ.

ມີຫຼາຍກວ່າ 140,000 ກໍລະນີໃຫມ່ຂອງ melanoma ຂອງຜິວຫນັງໃນທົ່ວເອີຣົບໃນປີ 2018, ອີງຕາມການ Global Cancer Observatory, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການຖືກແດດຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

"ໃນຫຼາຍກວ່າສີ່ໃນຫ້າກໍລະນີມະເຮັງຜິວຫນັງແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້," BAD ກ່າວ.

ວິທີເລືອກຄີມກັນແດດ

ທ່ານດຣ Doris Day, ແພດຜິວຫນັງຢູ່ນິວຢອກ, ບອກ Euronews ວ່າ "ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ,".SPF ຫຍໍ້ມາຈາກ "ປັດໃຈປົກປ້ອງແສງແດດ" ແລະຊີ້ບອກເຖິງວ່າຄີມກັນແດດປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກການຖືກແສງແດດເຜົາໄດ້ດີປານໃດ.

Day ກ່າວວ່າ ຄີມກັນແດດຄວນມີຂະໜາດກວ້າງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ ultraviolet A (UVA) ແລະ ultraviolet B (UVB), ທັງສອງອັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວໜັງໄດ້.

ມັນມັກເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ, ອີງຕາມສະຖາບັນແພດຜິວຫນັງອາເມລິກາ (AAD).

ທ່ານດຣ Day ກ່າວວ່າ "ສູດທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈນ, ໂລຊັ່ນຫຼືຄີມແມ່ນຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍເຈວຈະດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ມີຜິວມັນໃນຂະນະທີ່ຄີມແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງແຫ້ງ," Dr Day ກ່າວ.

ມີສອງປະເພດຂອງ sunscreen ທີ່ຈໍາເປັນແລະພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນມີ pros ແລະ cons ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

“ຄີມກັນແດດທາງເຄມີເຊັ່ນ​ວ່າDiethylamine Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ແລະBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine  ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກຄືກັບຟອງນ້ຳ, ດູດເອົາແສງຕາເວັນ,” AAD ອະທິບາຍ."ສູດເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖູເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ຕົກຄ້າງສີຂາວ."

"ຄີມກັນແດດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຄືກັບໄສ້,ເຊັ່ນ​ວ່າTitanium dioxide,AAD ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນແສງແດດ, ໂດຍກ່າວຕື່ມວ່າ: "ເລືອກຄີມກັນແດດນີ້ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ."

ວິທີທາຄີມກັນແດດ

ກົດລະບຽບອັນດັບຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຄີມກັນແດດຄວນຖືກທາຢ່າງທົ່ວເຖິງ.

"ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ຫນ້ອຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ລະດັບການປົກປ້ອງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່," BAD ເວົ້າ.

"ພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ດ້ານຫລັງແລະຂ້າງຂອງຄໍ, ພຣະວິຫານ, ແລະຫູແມ່ນພາດທົ່ວໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງແຜ່ຫຼາຍແລະລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ພາດແຜ່ນຕ່າງໆ."

ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານທີ່ຕ້ອງການອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນ, AAD ກ່າວວ່າຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ທຽບເທົ່າກັບ "ແກ້ວສັກຢາ" ເພື່ອປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງເຕັມທີ່.

ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທາຄີມກັນແດດຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງທາມັນເລື້ອຍໆ.BAD ແນະນໍາວ່າ "ເຖິງ 85 ເປີເຊັນຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດເອົາອອກໄດ້ໂດຍການແຫ້ງຜ້າເຊັດຕົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ໃຫມ່ຫຼັງຈາກລອຍ, ເຫື່ອອອກ, ຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ແຂງແຮງຫຼືຂັດອື່ນໆ," BAD ແນະນໍາ.

ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດໃຫ້ລະອຽດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານເປັນມືຂວາ, ທ່ານຈະທາຄີມກັນແດດຫຼາຍຂື້ນໃນດ້ານຂວາຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະ, ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມືຊ້າຍ..

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຊັ້ນທີ່ກວ້າງຂວາງກັບໃບຫນ້າທັງຫມົດ, ຂ້ອຍມັກເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໃບຫນ້າພາຍນອກແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍດັງ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກປົກຄຸມ.ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນແທ້ໆທີ່ຈະປົກຫນັງຫນັງຫົວຫຼືສ່ວນຂອງຜົມຂອງເຈົ້າແລະຂ້າງຂອງຄໍແລະຫນ້າເອິກ..