8 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າບາງ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍຂອງຜົມບາງໆ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ. ຈາກຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໄປຫາການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງ, ມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ; ແຕ່ອັນໃດທີ່ປອດໄພ, ມີປະສິດຕິຜົນແລະຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ?

ເພື່ອຊ່ວຍ, ພວກເຮົາ'ໄດ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຄໍາແນະນໍາອັນດັບຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບຜົມບາງໆໂດຍໄວ.

1. ກວດເບິ່ງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານອາຫານ

ອັນດັບ 1 ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຜົມບາງແມ່ນການຂາດອາຫານບາງຊະນິດ. ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານຂາດແຄນ:

ທາດໂປຼຕີນ

ອາຊິດໄຂມັນ Omega 3

ວິຕາມິນບີ

ອາຊິດໂຟລິກ

ທ່ານສາມາດເຫັນຜົນກະທົບຂອງຫນັງຫົວແລະເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຮັກສາການເດີນທາງຂອງອາຫານເພື່ອຕິດຕາມການບໍລິໂພກທາດອາຫານຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມັນຕ້ອງການ!

2. ປ່ຽນເປັນແຊມພູ Volumizing ແລະ Conditioner

ການລວມເອົາແຊມພູ ແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມທີ່ມີປະລິມານເຂົ້າໃນການລ້າງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນທີ່ມັນຕ້ອງການ. ແຊມພູ ແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຕ້ານການເກີດຜົມຫຼົ່ນ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະໜອງສານອາຫານໃຫ້ໜັງຫົວທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອກະຕຸ້ນການເກີດໃໝ່ຂອງຜົມ. ຊອກຫາສູດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມປະກອບດ້ວຍD-Panthenol

3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານ'ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບ telogen effluvium, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຜົມຫຼົ່ນລົງຢ່າງໄວວາຈາກຫນັງຫົວ. ຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້ໂດຍການລວມເອົາເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ:

ການປະຕິບັດສະຕິ

ບັນຊີລາຍຊື່ຄວາມກະຕັນຍູປະຈໍາວັນ

ໃຊ້ເວລາໃນທໍາມະຊາດ

ຫຼີກລ່ຽງຫນ້າຈໍກ່ອນນອນ

ລອງໃຊ້ໂຍຄະທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເລືອດໄຫຼໄປສູ່ໜັງຫົວຂອງເຈົ້າ

ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປິດການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນແລະເຕີບໃຫຍ່!

4. ລອງໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງວ່າການນໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃສ່ຫນັງຫົວແລະເສັ້ນຜົມອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມໂດຍລວມ, ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕໃຫມ່. ລອງ:

ນ້ ຳ ມັນ Lavender

ນ້ຳມັນ Rosemary

ນ້ ຳ ມັນ Clary sage

ນ້ຳມັນຫມາກພິກ

ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ

ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ທ່ານມັກສອງສາມຢອດກັບນ້ໍາມັນບັນທຸກອ່ອນໆເຊັ່ນ marula oil ແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະສົມໂດຍກົງໃສ່ຫນັງຫົວຫຼືປະສົມໃສ່ໃນແຊມພູຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ທ່ານມັກເພື່ອໃຊ້ງ່າຍ.

5. ເສີມອາຫານຂອງທ່ານ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ biotin, ອາຊິດໂຟລິກ, ສັງກະສີ, ແລະວິຕາມິນອື່ນໆແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງເຊນທີ່ຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຮັກສາຜົມ. ການກິນກະເປົ໋າ biotin ປະຈໍາວັນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜົມໃນໄລຍະຍາວແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມດີຂອງຜົມໃຫ້ກັບຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ!

6. ຂ້າມຊົງຜົມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ

ໃນຂະນະທີ່ຫາງມ້າສູງເປັນບາງໂອກາດຊະນະ't ເຮັດຫຼືທໍາລາຍຄວາມສໍາເລັດຂອງການເຕີບໂຕຂອງຜົມຂອງທ່ານ, ມີ hairstyles ທີ່ແນ່ນອນທີ່ສາມາດຄວາມກົດດັນອອກ strands, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫຼົ່ນລົງເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຖ້າທ່ານ'ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຜົມບາງ:

braids ແຫນ້ນ

ໃສ່ຜົມຍາວເກີນໄປ

ນອນຢູ່ໃນ bun ເພື່ອຮັກສາ blowout

strands ຍາວເກີນໄປ

ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ສີ​ຜົມ​

ການປ່ຽນຊົງຜົມຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກະແຈຂອງເຈົ້າ ແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາເສັ້ນຜົມໄດ້.

7. ລອງນວດຫນັງຫົວ

ການລົງທຶນໃສ່ເຄື່ອງນວດຫນັງຫົວດ້ວຍມືຖືເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອບັນເທົາອາການຜົມບາງ. ການນວດຫນັງຫົວບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຮາກຜົມ, ສະຫນອງການຂະຫຍາຍຕົວໃຫມ່ດ້ວຍການ້ໍາຕົ້ມຂອງແຮ່ທາດ. ໃຊ້ເຄື່ອງນວດໜັງຫົວໃນເວລາອາບນ້ຳ ເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຈາະເລິກຂອງແຊມພູ ແລະຢາປັບສະພາບຜົມ, ຫຼືໃຊ້ປະຈຳວັນໃສ່ຜົມທີ່ແຫ້ງເພື່ອສະໜັບສະໜູນການໄຫຼວຽນຂອງໜັງຫົວ.

8. ອອກກໍາລັງກາຍ

ການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກະຕຸ້ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຫນັງຫົວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານເພື່ອເຂົ້າຫາຮາກຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນລົງແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໂຕໃນໄລຍະຍາວ.