ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍຂອງຜົມບາງໆ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ. ຈາກຢາຕາມໃບສັ່ງແພດໄປຫາການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງ, ມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ; ແຕ່ອັນໃດທີ່ປອດໄພ, ມີປະສິດຕິຜົນແລະຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ?
ເພື່ອຊ່ວຍ, ພວກເຮົາ'ໄດ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຄໍາແນະນໍາອັນດັບຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບຜົມບາງໆໂດຍໄວ.
1. ກວດຫາຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານອາຫານ
ອັນດັບ 1 ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຜົມບາງແມ່ນການຂາດອາຫານບາງຊະນິດ. ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານຂາດແຄນ:
ທາດໂປຼຕີນ
ອາຊິດໄຂມັນ Omega 3
ວິຕາມິນບີ
ອາຊິດໂຟລິກ
ທ່ານສາມາດເຫັນຜົນກະທົບຂອງຫນັງຫົວແລະເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຮັກສາການເດີນທາງຂອງອາຫານເພື່ອຕິດຕາມການບໍລິໂພກທາດອາຫານຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມັນຕ້ອງການ!
2. ປ່ຽນເປັນແຊມພູ Volumizing ແລະ Conditioner
ການລວມເອົາແຊມພູ ແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມທີ່ມີປະລິມານເຂົ້າໃນການລ້າງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນທີ່ມັນຕ້ອງການ. ແຊມພູ ແລະເຄື່ອງປັບສະພາບຜົມທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຕ້ານການເກີດຜົມຫຼົ່ນ ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະໜອງສານອາຫານໃຫ້ໜັງຫົວທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອກະຕຸ້ນການເກີດໃໝ່ຂອງຜົມ. ຊອກຫາສູດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມປະກອບດ້ວຍD-Panthenol
3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານ'ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບ telogen effluvium, ສະພາບທີ່ຜົມຫຼົ່ນລົງຢ່າງໄວວາຈາກຫນັງຫົວ. ຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້ໂດຍການລວມເອົາເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ:
ການປະຕິບັດສະຕິ
ບັນຊີລາຍຊື່ຄວາມກະຕັນຍູປະຈໍາວັນ
ໃຊ້ເວລາໃນທໍາມະຊາດ
ຫຼີກລ່ຽງຫນ້າຈໍກ່ອນນອນ
ລອງໃຊ້ວິທີໂຍຄະທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເລືອດໄຫຼໄປສູ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານ
ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປິດການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນແລະເຕີບໃຫຍ່!
4. ລອງໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ
ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງວ່າການນໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃສ່ຫນັງຫົວແລະເສັ້ນຜົມອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມໂດຍລວມ, ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕໃຫມ່. ລອງ:
ນ້ ຳ ມັນ Lavender
ນ້ຳມັນ Rosemary
ນ້ ຳ ມັນ Clary sage
ນ້ຳມັນຫມາກພິກ
ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ
ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ທ່ານມັກສອງສາມຢອດກັບນ້ໍາມັນບັນທຸກອ່ອນໆເຊັ່ນ marula oil ແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະສົມໂດຍກົງໃສ່ຫນັງຫົວຫຼືປະສົມໃສ່ໃນແຊມພູຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ທ່ານມັກເພື່ອໃຊ້ງ່າຍ.
5. ເສີມອາຫານຂອງທ່ານ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ biotin, ອາຊິດໂຟລິກ, ສັງກະສີ, ແລະວິຕາມິນອື່ນໆແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງເຊນທີ່ຊ່ວຍຊຸກຍູ້ການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຮັກສາຜົມ. ການກິນກະເປົ໋າ biotin ປະຈໍາວັນທີ່ອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຜົມໃນໄລຍະຍາວແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມດີຂອງຜົມໃຫ້ກັບຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຕັ້ງຕົວເອງໃຫ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ!
6. ຂ້າມຊົງຜົມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງ
ໃນຂະນະທີ່ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ponytail ສູງຊະນະ't ເຮັດຫຼືທໍາລາຍຄວາມສໍາເລັດຂອງການເຕີບໂຕຂອງຜົມຂອງທ່ານ, ມີ hairstyles ທີ່ແນ່ນອນທີ່ສາມາດຄວາມກົດດັນອອກ strands, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫຼົ່ນລົງເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຖ້າທ່ານ'ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຜົມບາງ:
braids ແຫນ້ນ
ໃສ່ຜົມຍາວເກີນໄປ
ນອນຢູ່ໃນ bun ເພື່ອຮັກສາ blowout
strands ຍາວເກີນໄປ
ການປິ່ນປົວສີຜົມ
ການປ່ຽນຊົງຜົມຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກະແຈຂອງເຈົ້າ ແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາເສັ້ນຜົມໄດ້.
7. ລອງນວດຫນັງຫົວ
ການລົງທຶນໃສ່ເຄື່ອງນວດຫນັງຫົວດ້ວຍມືຖືເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອບັນເທົາອາການຜົມບາງ. ການນວດຫນັງຫົວບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຮາກຜົມ, ສະຫນອງການຂະຫຍາຍຕົວໃຫມ່ດ້ວຍການ້ໍາຕົ້ມຂອງແຮ່ທາດ. ໃຊ້ເຄື່ອງນວດໜັງຫົວໃນເວລາອາບນ້ຳ ເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຈາະເລິກຂອງແຊມພູ ແລະຢາປັບສະພາບຜົມ, ຫຼືໃຊ້ປະຈຳວັນໃສ່ຜົມທີ່ແຫ້ງເພື່ອສະໜັບສະໜູນການໄຫຼວຽນຂອງໜັງຫົວ.
8. ອອກກໍາລັງກາຍ
ການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກະຕຸ້ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຫນັງຫົວ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານເພື່ອເຂົ້າຫາຮາກຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນລົງແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຕີບໂຕໃນໄລຍະຍາວ.
ເວລາປະກາດ: 25-11-2022