ບໍ່ມີການຂາດແຄນບົດຄວາມທີ່ລາຍລະອຽດຫຼ້າສຸດແລະຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແລະ tricks. ແຕ່ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຕົວຈິງ. ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານສິ່ງລົບກວນ, ພວກເຮົາໄດ້ຂຸດຜ່ານບາງເຄັດລັບການເສີມສ້າງຜິວໜັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ. ຕັ້ງແຕ່ການທາຄີມກັນແດດທຸກໆມື້ຈົນເຖິງວິທີການຊັ້ນຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນີ້ແມ່ນ 12 ເຄັດລັບການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມ.
ເຄັດລັບທີ 1: ໃສ່ຄີມກັນແດດ
ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ວ່າຄີມກັນແດດເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບມື້ທີ່ອອກໄປທ່ຽວນອກ ແລະ ໄປທ່ຽວຫາດຊາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະໃສ່ SPF ລະດັບກວ້າງໆໃນມື້ທີ່ບໍ່ມີບ່ອນມີແດດເຊັ່ນກັນ. ເຖິງວ່າຈະມີລັກສະນະທີ່ທ້ອງຟ້າ, ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະແມ້ກະທັ້ງບາງມະເຮັງ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເອົາສ່ວນປະກອບຂອງຄີມກັນແດດ (ແລະ ນຳ ໃຊ້ຄືນ ໃໝ່).ຜະລິດຕະພັນ.
ເຄັດລັບ 2: Double Cleanse
ເຈົ້ານຸ່ງເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າຫຼາຍບໍ ຫຼືອາໄສຢູ່ໃນເມືອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໝອກຄວັນ? ບໍ່ວ່າກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການເຮັດຄວາມສະອາດສອງເທົ່າສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານລ້າງໜ້າໃນສອງຂັ້ນຕອນ, ທ່ານສາມາດກຳຈັດເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ ແລະສິ່ງສົກກະປົກໄດ້ຢ່າງສະອາດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດນໍ້າມັນຫຼືເຄື່ອງລ້າງດິນຟ້າ,
ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າອ່ອນໂຍນທີ່ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສ່ວນປະກອບ.
ເຄັດລັບທີ 3: ທາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງລ້າງອອກ
ການຊໍາລະລ້າງຜິວ ໜັງ ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ, ແຕ່ບໍ່ມີການຊຸ່ມຊື້ນໂດຍກົງ, ທ່ານ ກຳ ລັງຂາດຂັ້ນຕອນການເບິ່ງແຍງຜິວ ໜັງ ທີ່ ສຳ ຄັນ. ເມື່ອທ່ານທາຄຣີມເສີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຍັງປຽກຊຸ່ມຢູ່ຫຼັງການລ້າງອອກ, ເຈົ້າສາມາດປະທັບຕາໄວ້ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນັ້ນ ເພື່ອຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້.
ພວກເຮົາມັກສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ໃນ aCream Hydrating Moisturizer.
ເຄັດລັບທີ 4: ນວດໜ້າຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນ
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕໄວ ແລະລ້າງອອກ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ທໍາຄວາມສະອາດ ແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານນວດຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ, ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງແລະສ້າງຜິວຫນັງທີ່ສົດຊື່ນ.
ຄໍາແນະນໍາ 5: ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນຄໍາສັ່ງທີ່ເຫມາະສົມ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານມີໂອກາດດີທີ່ສຸດໃນການໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຕາມສັນຍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພວກມັນຢູ່ໃນລໍາດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແພດຜິວຫນັງສ່ວນໃຫຍ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກເບົາທີ່ສຸດໄປຫາຫນັກທີ່ສຸດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຊລັມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ຕິດຕາມດ້ວຍນ້ໍາຊຸ່ມຊື່ນບາງໆແລະສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນ sunscreen ກວ້າງເພື່ອປິດມັນທັງຫມົດ.
ເຄັດລັບທີ 6: ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍການເຮັດໜ້າກາກຫຼາຍອັນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຫນ້າກາກຫຼາຍ, ທ່ານໃຊ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບບາງສ່ວນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງຜະລິດຕະພັນຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງພື້ນທີ່. ໂດຍສະເພາະແມ່ນພວກເຮົາມັກຈັບຄູ່ຫນ້າກາກ detoxifying ໃນສ່ວນ oily ຂອງໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາກັບ hydrating ສູດສໍາລັບຄົນທີ່ແຫ້ງ.
ເຄັດລັບທີ 7: ຂັດຜິວເປັນປະຈຳ (ແລະ ຄ່ອຍໆ)
Exfoliation ແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ. ເມື່ອທ່ານກຳຈັດເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາອອກ, ຜິວໜ້າຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງສົດໃສຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດແມ່ນຂັດຍາກ. ນີ້ສາມາດທໍາລາຍຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າແລະຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ.
ເຄັດລັບ 8: ຢ່າແຕ່ງໜ້າເຂົ້ານອນ
ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະໝົດແຮງຈາກວຽກທີ່ໜັກໜ່ວງຫຼາຍມື້ກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຕ້ອງຕັ້ງເວລາອອກເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບຢູ່ໃນເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນແລະ breakouts ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຄວນລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງສົກກະປົກ, ຝຸ່ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ.
ເຄັດລັບທີ 9: ໃຊ້ຜ້າອັດປາກ
ຖ້າເຈົ້າເຄີຍເຫັນຄົນຕົບໜ້າຕອນກາງເວັນ ແລະຢາກຕົກຢູ່ໃນທ່າອ່ຽງການບຳລຸງຜິວໜ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການຂັດຜີວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານໃຊ້ສະເປສີດໃບໜ້າທີ່ມີສູດພິເສດ. ພວກເຮົາຮັກສູດສີດຫນ້າ ceramide.
ເຄັດລັບ 10: ນອນດີ
ການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຜະລິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້ນຳ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການແກ່ອາຍຸສູງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຜິວໜັງຫລຸດລົງ. ເພື່ອຮັກສາຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງ ແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ, ພະຍາຍາມນອນຫຼັບໃນປະລິມານທີ່ແນະນຳທຸກໆຄືນ.
ເຄັດລັບ 11: ຈົ່ງລະວັງອາການຄັນຄາຍ
ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສ້າງດ້ວຍກິ່ນຫອມ, parabens, sulfates ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຮຸນແຮງອື່ນໆອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງ, ເລືອກແທນທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊີ້ບອກຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ວ່າພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືຜ່ານການທົດສອບຈາກແພດຜິວຫນັງ.
ເຄັດລັບ12: ດື່ມນ້ໍາ
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເນັ້ນໜັກໄດ້ວ່າ ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນພຽງໃດ. ການສຶກສາພົບວ່າການດື່ມນ້ໍາພຽງພໍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າເບິ່ງລຽບງ່າຍ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າພາດການໃຫ້ນ້ໍາ.
ເວລາປະກາດ: ພະຈິກ 19-2021